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Corsi ed Attività

Corso Base

Sono corsi propedeutici per acquisire le basi complete della disciplina del Nordic Walking. Il corso Base di gruppo ha una durata di 7,5 ore complessive distribuite su 4 o 5 lezioni indicato di volta in volta per ogni singolo corso.

Il costo è di 50 euro più 10 euro per il tesseramento associativo annuale.I bastoncini vengono forniti da noi ad ogni lezione e per tutta la durata del corso Base. Vengono organizzati normalmente con cadenza mensile. Non è necessario alcun abbigliamento specifico.         Il corso Base di gruppo prevede la presenza di almeno un istruttore ogni 8 iscritti ed un numero minimo di iscritti di 5 persone.

E’ possibile realizzare su richiesta specifica corsi Base Individuali, “mini gruppo” o gruppi già costituiti con struttura, organizzazione e costi diversificati e personalizzati.

Corso Intermedio

Sono corsi di perfezionamento rivolti a coloro che hanno già acquisito in corsi precedenti le basi del Nordic Walking e vogliono perfezionare la propria tecnica o il proprio stile con una attenzione particolare alla RESPIRAZIONE associata alla camminata con i bastoncini. Il corso Intermedio di gruppo ha, normalmente, una durata di 6 ore complessive distribuite su 4 lezioni.

Il costo è di 60 euro, più 10 euro per il tesseramento associativo annuale. Consigliamo di iscriversi al corso Intermedio avendo già fatto una buona pratica di Nordic Walking e, per questo, si dà per scontato che chi si iscrive possegga già i propri bastoncini. Vengono organizzati una o due volte l’anno e/o in base al reale interesse e richieste personali, normalmente a primavera e in autunno. Il corso Intermedio di gruppo prevede la presenza di almeno un istruttore ogni 8 iscritti ed un numero minimo di iscritti di 6 persone.

Corso Avanzato

Vengono organizzati solo su esplicito interesse e richiesta e sono rivolti a coloro che, avendo già svolto un regolare corso base ed acquisito una buona e comprovata autonomia nelle tecniche di base in abbinamento alla respirazione, vogliono completare la propria conoscenza e pratica del Nordic Walking con una formazione più “sportiva” attraverso le tecniche di corsa, salti e balzi, slalom e coordinazione con l’uso dei bastoncini.

Per maggiori dettagli sulle singole proposte, contattaci

ATTIVITA':

“Camminiamo Insieme… ad Imola”

E’una proposta di allenamento nata dall’esigenza di voler avere un momento strutturato e fisso per poter mantenere e praticare il Nordic Walking insieme ad altre persone rivolto a tutti coloro che hanno già un minimo di basi tecniche acquisite con un qualsiasi corso base precedentemente frequentato.

Si svolge ad Imola da settembre a metà dicembre e da metà gennaio a fine luglio con una frequenza di due sere la settimana – il lunedì ed il giovedì – con orario dalle 19,00 alle 20,00. Nel periodo autunnale/invernale il ritrovo è presso il complesso di Sante Zennaro ad Imola mentre nel periodo primaverile/estivo ci si ritrova in zona Parco Acque Minerali. Ogni cambiamento di luogo ed orario viene anticipatamente comunicato via mail e pubblicato sul nostro sito e gruppo di Facebook.

Indipendentemente dalle condizioni meteo esistenti, un istruttore è sempre presente all’orario e luogo di ritrovo prestabilito e, insieme alle persone realmente presenti, deciderà cosa e come procedere.

Uscite di Nordic Walking

sono occasioni per mettere in pratica la tecnica e le conoscenze acquisite sperimentandosi anche in percorsi più lunghi, diversi ed, eventualmente, maggiormente “avventurosi” fermo restando l’uso e la tecnica della camminata con i bastoncini. Normalmente hanno una durata di mezza giornata e vengono organizzati la domenica mattina (con rientro per pranzo) o, in casi particolari, il sabato per eventuali camminate serali e/o notturne. Non escludiamo di prevedere in futuro l’organizzazione di uscite di una o più giornate al fine di praticare il Nordic Walking in nuovi ambienti naturalistici, turistici e culturali diversi dai soliti già noti e “calpestati”.

Sono comunque tutte occasioni per far co-estistere attività fisica migliorando la propria tecnica, il piacere di condividere con altre persone momenti rilassanti e di svago ma sempre immersi in luoghi naturalistici particolari ed accattivanti.

Nella pagina “Calendario Corsi ed Attività” è possibile visionare il calendario delle prossime attività previste.