Corso Base
Sono corsi propedeutici per acquisire le basi complete della disciplina del Nordic Walking. Il corso Base di gruppo ha una durata di 7,5 ore complessive distribuite su 4 o 5 lezioni indicato di volta in volta per ogni singolo corso.
I bastoncini vengono forniti da noi ad ogni lezione e per tutta la durata del corso Base. Vengono organizzati normalmente con cadenza mensile. Non è necessario alcun abbigliamento specifico. Il corso Base di gruppo prevede la presenza di almeno un istruttore ogni 8 iscritti ed un numero minimo di iscritti di 5 persone.
E’ possibile realizzare su richiesta specifica corsi Base Individuali, “mini gruppo” o gruppi già costituiti con struttura, organizzazione e costi diversificati e personalizzati.
Corso Intermedio
Sono corsi di perfezionamento rivolti a coloro che hanno già acquisito in corsi precedenti le basi del Nordic Walking e vogliono perfezionare la propria tecnica o il proprio stile con una attenzione particolare alla RESPIRAZIONE associata alla camminata con i bastoncini. Il corso Intermedio di gruppo ha, normalmente, una durata di 6 ore complessive distribuite su 4 lezioni.
Consigliamo di iscriversi al corso Intermedio avendo già fatto una buona pratica di Nordic Walking e, per questo, si dà per scontato che chi si iscrive possegga già i propri bastoncini. Vengono organizzati una o due volte l’anno e/o in base al reale interesse e richieste personali, normalmente a primavera e in autunno. Il corso Intermedio di gruppo prevede la presenza di almeno un istruttore ogni 8 iscritti ed un numero minimo di iscritti di 6 persone.
Corso Avanzato
Vengono organizzati solo su esplicito interesse e richiesta e sono rivolti a coloro che, avendo già svolto un regolare corso base ed acquisito una buona e comprovata autonomia nelle tecniche di base in abbinamento alla respirazione, vogliono completare la propria conoscenza e pratica del Nordic Walking con una formazione più “sportiva” attraverso le tecniche di corsa, salti e balzi, slalom e coordinazione con l’uso dei bastoncini.
Per maggiori dettagli sulle singole proposte, contattaci
ATTIVITA’:
“Camminiamo Insieme… ad Imola”
E’una proposta di allenamento nata dall’esigenza di voler avere un momento strutturato e fisso per poter mantenere e praticare il Nordic Walking insieme ad altre persone rivolto a tutti coloro che hanno già un minimo di basi tecniche acquisite con un qualsiasi corso base precedentemente frequentato.
Si svolge ad Imola da settembre a metà dicembre e da metà gennaio a fine luglio con una frequenza di due sere la settimana – il lunedì ed il giovedì – con orario dalle 19,00 alle 20,00. Nel periodo autunnale/invernale il ritrovo è presso il complesso di Sante Zennaro ad Imola mentre nel periodo primaverile/estivo ci si ritrova in zona Parco Acque Minerali. Ogni cambiamento di luogo ed orario viene anticipatamente comunicato via mail e pubblicato sul nostro sito e gruppo di Facebook.
Indipendentemente dalle condizioni meteo esistenti, un istruttore è sempre presente all’orario e luogo di ritrovo prestabilito e, insieme alle persone realmente presenti, deciderà cosa e come procedere.
Uscite di Pratica di Nordic Walking
sono occasioni per mettere in pratica la tecnica e le conoscenze acquisite sperimentandosi anche in percorsi più lunghi, diversi ed, eventualmente, maggiormente “avventurosi” fermo restando l’uso e la tecnica della camminata con i bastoncini. Normalmente hanno una durata di mezza giornata e vengono organizzati la domenica mattina (con rientro per pranzo) o, in casi particolari, il sabato per eventuali camminate serali e/o notturne. Non escludiamo di prevedere in futuro l’organizzazione di uscite di una o più giornate al fine di praticare il Nordic Walking in nuovi ambienti naturalistici, turistici e culturali diversi dai soliti già noti e “calpestati”.
Sono comunque tutte occasioni per far co-estistere attività fisica migliorando la propria tecnica, il piacere di condividere con altre persone momenti rilassanti e di svago ma sempre immersi in luoghi naturalistici particolari ed accattivanti.
Nella pagina “Calendario Corsi ed Attività” è possibile visionare il calendario delle prossime attività previste.